Kava vs Matcha: katera pijača je boljša za energijo in fokus?

Zakaj kava ostaja kraljica jutra

Kava je med najbolj priljubljenimi pijačami na svetu in to z dobrim razlogom. Zaradi hitrega delovanja kofeina je odlična izbira, kadar potrebujemo takojšen dvig energije. Pomaga nam, da se zbudimo, ohranimo koncentracijo in povečamo produktivnost.

Poleg tega so številne raziskave pokazale, da je zmerno pitje kave povezano z zdravjem, ker podpira presnovo, zmanjšuje utrujenost in je povezano z nižjim tveganjem za določene bolezni.
Ni naključje, da je kava že stoletja vsakodnevni ritual milijonov ljudi.

Katere prednosti nudi matcha?

Matcha je fino mlet zeleni čaj, je v zadnjih letih postala pravi trend. Njena posebnost je kombinacija kofeina in L-teanina, ki skupaj poskrbita za počasnejše sproščanje energije. Rezultat je stabilna zbranost in umirjena osredotočenost brez večjih nihanj.

Zakaj hiter sunek energije od kave ni slab

V zadnjem času se zdi, kot da je kava postala žrtev novih trendov. Očitajo ji, da povzroči hiter dvig energije in nato padec. A ravno v tem se skriva njena prednost. Kava je zasnovana za trenutke, ko potrebujemo takojšen zagon. Zjutraj, pred zahtevnim sestankom ali športnim izzivom nam zagotovi fokus in energijo takrat, ko ju najbolj potrebujemo. 

Medtem ko trendi poveličujejo matcho, pozabljamo, da je kava sinonim za učinkovitost. Njena moč je prav v hitrosti: v trenutku nam da fokus, energijo in odločnost, da opravimo, kar je treba. Hitrost ni slabost, hitrost pomeni, da kava res deluje.

Ali je matcha boljša od kave?

Namesto da bi se spraševali, katera je boljša, je bolj smiselno pogledati, katera je primernejša v določenem trenutku.

- Matcha: za umirjeno koncentracijo, študij, meditacijo ali dolg fokus brez nihanj.
- Kava: za hiter začetek dneva, povečanje produktivnosti in zagon, ko ga najbolj potrebujemo.

Zakaj bi se morali odreči eni pijači, če lahko uživamo v obeh? Prostor je za oboje in izbira je odvisna od vašega ritma dneva.